2009年12月2日水曜日
Les exercices d'assouplissement
Avez-vous aperçu une chose très importante?
Normalement,la diète signifie le contrôle de la calorie.
Donc,il faut beaucoup de patience,souvent trop,pour le succès.
Tous le monde le sait.
Toutefois,Mme.Yoshimaru dit;
"On ne peut pas être vraiment belle si on sent qu'on est contrainte aux efforts excessifs"
Donc,dans la méthode de Mme.Yoshimaru,il n'y a pas d'excès;ni le contrôle de la calorie,ni les exercices comme ceux d'athlètes.
Par exemple,voici un des exercices.
C'est pour raffermir des muscles de la poitrine.
Il faut seulement 24secondes.
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