2009年12月2日水曜日

Les exercices d'assouplissement


Avez-vous aperçu une chose très importante?

Normalement,la diète signifie le contrôle de la calorie.
Donc,il faut beaucoup de patience,souvent trop,pour le succès.

Tous le monde le sait.

Toutefois,Mme.Yoshimaru dit;
"On ne peut pas être vraiment belle si on sent qu'on est contrainte aux efforts excessifs"

Donc,dans la méthode de Mme.Yoshimaru,il n'y a pas d'excès;ni le contrôle de la calorie,ni les exercices comme ceux d'athlètes.

Par exemple,voici un des exercices.
C'est pour raffermir des muscles de la poitrine.

Il faut seulement 24secondes.

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